第九章 瀑布练体
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  “也不对啊,以我的功力怎么可能会办到洗经伐髓的地步?就算上一世的自己修炼突破两条经脉都没有做到这个地步,难道?”正在洗澡的水月突然记起了一件事情,惊呼道。

  水月只是突破后天一重而已,怎么会逼出经脉杂质?一般真气的突破,也就是第一次逼出身体里面的些许杂质,是需要达到先天境界的。先天境界后,一级一级到先天之境的巅峰,基本将身体表面杂质祛除个差不多。然后便是超越先天的境界,才可以一步一步逼出身体杂质,让身体更加适合修炼,身体内部,就是包括五脏。

  “难道这就是这部吐纳功法的神奇吗?也是老爷爷说的,合适的环境?只要找到属于它的合适环境,它就会成为最强吗?”水月显然也是记起了老人的话,自言自语道。

  不喜欢把时间浪费在洗澡上的水月,刚要起身走出水潭却看到了一幕让他无语的场面,“纳尼?我身体里的杂志有这么臭吗?把你们臭晕了?至于嘛?”,是的,水潭里的鱼都被水月身上的杂志臭晕过去了,一些鱼都翻白肚子了。

  “哼,让你们气我,全把你们吃了”没一会的功夫,水月把晕过去的鱼全照单收了,从水潭中抓了出来,把它们架在自制的烤架上烤了,然后吃掉来发泄自己心中的不满。水月也刚刚突破加上洗经伐髓完毕,身体里面的杂质几乎排空,心神也耗费殆尽,虚弱的要死,饿得要命;一闻见香味,立刻狠狠吃了起来。

  就是如此,那次水月突破之后,水月变得比以前更加勤奋了,努力的修炼着,大概是被功法的神奇刺激了吧。之后的每一天,水月就是上午跑步,锻炼身体,奠定自己未来的基础。中午就稍微休息一会,打猎,吃饭,盘腿修炼内力恢复力量,下午就去蛙跳,来锻炼自己的下肢力量。

  蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习,可以很好的增强腿部力量,增强腿部的爆发力。蛙跳对腿部肌肉,尤其是小腿肚的力量增加的效果也很明显。

  就这样,在以后的日子里水潭里面的鱼和树林的水果就成了杨风的食物,每次水月吃完那些鱼就全身暖洋洋的,还浑身充满了力气,对自己的内力修炼也有很大的帮助。更奇怪的是,水月每次只吃了一条鱼就饱了,再也吃不下了,并且这样的状态还能维持一天的时间,这样就给了水月更多的时间去修炼,让水月的身体在后面的时间锻炼的更加的扎实和完美。当然水月在跑步的时候偶尔也会跳起来摘几个水果解解渴,再高兴了,就去抓只野兔野鸡之类的解解馋,虽然不知道是不是兔子,不过肉质还是很不错的连它们的肉里都充满灵气,让水月不怕没东西吃。

  不知不觉中,水月来到这回个世界已经两年了,当然这是水月用石头在大树上画“正”字符来记载时间的流逝,经过了这两年的的锻炼,水月的身体已经变得完美了一些,他的身高已经将近一米五了,比普通的同龄人最起码也高出了三十厘米,身上的肌肉也开始显现出来了,每一块肌肉的比例也变得非常的完美,长时间的锻炼身体让水月的身体肤色变成了古铜色的,显得非常的健康。锻炼的强度也比当初强出了十倍,跑步、蛙跳的路程由原先的十公里,变成了现在的一百公里,让水月最高兴的,他认为最成功的一件事就是,他那一股头发丝般的淡蓝色内气,已经成长到现在鸽子蛋大小了。

  他那张平凡的脸上又多了几分的坚毅,他的眼神更加的明亮和深邃,而且在他的眼神里充满了喜悦,没错,就是喜悦,因为他在不断跑步、蛙跳的过程中得到的不仅是强硕的身体,水月可以感觉到自己的丹田也是不断成长的,就说明他水月未来是不可限量的,那样水月就可以得到强大的力量了,两年来的努力终于得到了回报让他怎么能不开心呢!

  水月平复了一下内心的激动,然后就跳到了水潭里,一边冲洗着自己身上的汗水一边看着那飞流直下的瀑布,两年前,水月发现这个地方的时候,就决定要靠这个瀑布飞流直下的冲力锻炼自己的肉i体,只不过当时的身体太弱了,就算有无名功法挂一般的存在,也根本承受不了那瀑布的力道。现在经过两年的锻炼,水月发现跑步已经为增强身体起不了很明显的作用了,只好再次把目光放到了这个瀑布上。

  “扑哧”水月一个翻身潜到水潭中去了,很快就在底下抓到一条鱼好好料理了一下之后美美的吃了一顿,然后就躺在了那个窝棚里了。这是他自从修炼以来第一次躺下不修炼内功休息,这倒不是杨水月要偷懒了,而是第一阶段的修炼结束了,从明天开始就要开始第二阶段的修炼了,今天晚上好好休息一下,放松放松自己紧绷的那根神经,调整一下状态,以后才能更快的进入修炼的状态,磨刀不误砍柴工嘛。

  “轰轰”

  一个足足有二百米高的瀑布,湍急的水流从上俯视冲下,彷佛万马奔腾,伴随着闷雷般的震响,水流砸击到下面的巨岩之上,更有着无数水花绽放。看着这飞驰而下的水流,就可以想象这彷佛猛兽般冲下的水流有多大的力劲,人走到下面会有什么结果。

  在天空边际刚刚有丝光芒,一道身影出现在瀑布水潭旁边的岸边,从体型可以看出是一位十岁左右的少年,迅速的脱掉全身的衣裳,跳进水潭之中,游荡在水中,看着前方轰击而下的汹涌水流,听着那闷雷般巨大的声响,这少年微微踌躇之后,便奋力钻进瀑布之下的一块冲击的巨石之上,对这个少年就是水月,水月虽然身形看起来像一个十岁的孩子,但是他的实际年龄却仅仅只有七岁。

  “扑哧”

  两百米高度倾泻而下的瀑布,冲击力有多大,只有真正的体会了才能明白那种感受。

  水月刚进入瀑布,那种巨力瞬间让水月感到自己力量的弱小,根本不容水月思考就被冲下巨石落在水潭中了。

  一心想锻炼自身肉i体的他,根本不打算动用内力抵抗瀑布的力量,只是想依靠自己本体来达到锻炼的效果。整整的一周的时间过去了,水月在那块光滑无比的石头上拼尽全力也只能勉强站立五秒。根本丝毫动弹不得。

  每天都是到了精疲力竭的程度,他才勉强爬上岸休息,靠打坐修炼内力来恢复体力,体力一恢复,又重新回到瀑布下方做着努力。

  也幸亏水月的心性还算比较坚忍,能够忍受下这些折磨来,不然精神早就崩溃,变成傻子了。

  一次不成就两次,两次不成就三次。他坚信,只要自己坚持,他一定会成功,一定会成为强者。

  这段时间水月没有去森林里,一直在瀑布下面锤炼自己的肉体,以至于他这几个月也并没有去采摘果子和打野味,食物变得十分单调只有鱼,幸好这鱼味道不错,水月到现在还没有吃腻的感觉。

  水月吃过东西后立刻盘膝修炼内力恢复体力休息,精力一恢复再重新扑入水中。

  第一个月的时间过去后,水月终于能够在瀑布下的石头上站稳,不会再被冲到水潭中了。

  但是仅凭这样想在光滑的圆石上锻炼,无异于白日做梦,不过水月并不是一个笨人,很快的就找到了解决的办法,先尽可能的适应在瀑布中战力,努力的控制在平衡点上,任由瀑布水流冲刷。

  第二个月的时间过去后,水月已经可以在圆石做蹲起了,虽然水月的身体仅仅可以让他做两个就筋疲力尽了,但这已经是一种进步了不是吗

  蹲起是一种腿部肌肉练习,是有氧运动。练习者双手后背,下蹲到底,然后快速站起。下肢被比喻为人体的第二心脏,是因为当人下蹲时,双腿肌肉收缩,会‘挤出’大量血液回流。下肢的良好状态对人体健康至关重要。下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量因此增加,达到了锻炼的目的。

  从第三个月开始,水月知道可以在瀑布下面进行锻炼了,就把一天时间分为了两份,上午练习蹲起,下午就开始做俯卧撑,进行上肢的锻炼。水月可不想只锻炼下肢,让他上肢太弱,从而导致他力量失衡。

  ..

  “嘎吱”

  水月躺在瀑布一旁的一棵大树树枝上,悠闲的咬了一口手中的不知名水果,看着这水潭四年来毫无变化的景sè,感慨道:“时间过得真快啊,已经四年过去了,内气已经快达到瓶颈了,从两年前的鸽子蛋大小变成现在的鸡蛋大小后,进步就不大了,看来第二阶段的修炼可以结束了,进入第三阶段吧!”

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