第297章、弥补体能
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  再次换到王至志进攻回合。

  马速提示过他,两人的斗牛规则宽松,不限制每个回合的时间。王至志也就没着急进攻,抱着球思考了一番,把自己多年来训练出来,最有效的进攻方式梳理了一番,道声我开始进攻了,这才开始运球。

  王至志压低身体重心,左右摇摆,用了很多假动作,想找到马速的防守漏洞,利用速度来突破上篮。

  可惜他的身材太高,大打小实在有些勉强。王至志也清楚这一点,他是想通过突破的假动作,找到机会利用身高投篮,以免被马速封盖视线。

  哪知马速感知到他的意图,轻松找到了篮球和地板之间的运动轨迹,突然上前,抢断了他手中的篮球,一个折返跑的动作,篮球好似会转弯一般,人球浑然一体,绕开了王至志的反抢范围,起步上篮,3:0。

  换王至志进攻,马速这次没有上前逼抢,放他进了内线,但从弱侧仅贴他的身体和步伐,强悍的身体力量,逼迫王至志保持篮板一定距离,无法扣篮,待他换左手勾手投篮时,马速一个追身大帽,将王至志投出的蓝球,盯死在篮板上。

  “你这身体强度,弹跳也太牛了吧,你能跳多高?”

  “NBA上古时期的张伯伦、巴塞尔、斯伯特·韦伯等巨星们,能跳多高我不知道,但我比号称高中时期就可以摸到篮板上沿的文斯·卡特,我应该更胜一筹,我说的是助跑摸高,绝对高度。不过,今天我们俩的交流请不要外传。”

  马速想起了原历史,90后的球员中,有不少弹跳惊人的球员,如德怀特·霍华德、德里克·琼斯、拉文、锡安、麦基、埃希奥古等。或许营养和更加科学的训练方式,让球员们的身体素质越来越好。

  “难道真的有轻功存在?”王至志很聪明,随即抓住了重点,兴奋地问到。

  “以后,你有机会知道的。”马速未置可否。

  第一局马速10:0大胜。

  此后4局,王至志被抢断了4球,被盖帽3球,5局下来有3局是10:0,总得分仅3个球。这其实还是马速放水的结果,否则王至志一个球也投不进。

  虽身高差达到了22公分,王至志在防守马速时,起不到一点干扰作用,没有一次成功盖帽,典型的被以小打大。

  而他在国内展现出无与伦比、华丽的技术和灵动步法,以及在CBA的统治力,却被马速防得非常狼狈。

  5局下来,王至志两手撑在膝盖上,气喘吁吁,马速却好似闲庭信步。

  “你的体能可真是……太持久了。”王至志不知道该怎么形容好。

  “对抗型运动,体能才是根本。你技术再好,但对抗不在一个级别的话,什么技术动作都发挥不了。”

  马速这个大实话,让王至志十分沮丧。

  他之前还幻想着同样是中国人,马速之前的战绩是因获得了球队的青睐,才有了表现的机会,自己就算有差距也不会太大。

  王至志许久没有回国,国家男篮那些队友,不可能将自己被马速一个个轮番斗牛打得没有脾气的不堪往事,四处声张。

  所以,当发现自己与马速的能力差距巨大,攻防两端,都占不到一点优势后,心情实在有些低落。好在他这些年在NBA流浪,心理素质提升了不少。虽有些失落,但还不至于心态崩溃。

  其实,马速故意选择今天下午,这个没有德安东尼以及其他队员在场的放假时间斗牛,算是给王至志留足了脸面。

  马速没让王至志立刻坐下来休息,拉着他在场上散步,舒缓一下身体。

  “你也别难过,给你透个底吧,尼克斯全队所有球员,有一个算一个,没有人可以和我斗牛一局能进2个球以上。另外,你的国家男篮的队友们,也被我逐一点名过,具体战绩我就不说了,你以后回去自己问去。所以,输给我不算什么。”

  “国家男篮呀……能回得去吗?”

  王至志喃喃到。

  马速哪知宽慰了一点,又引发了王至志另外的忧愁。于是继续安慰道:

  “事在人为嘛。只要你展现出超人的能力,谁又能拒绝你的回归呢。一切别指望其他人,完全看你自己。”

  转了两圈,马速示意王至志坐下,递给他一瓶运动饮料。道:

  “通过刚才的测试,我觉得你的能力、潜力远远没有挖掘或施展出来。看来之前小牛队、快船队都没找到你在场上的正确打法,或者说,你还没有完全适应NBA赛事的训练和比赛环境。”

  王至志本极为低落的心情,听到马速此番较为客观的评价,顿时便好转了不少。他以前总觉得自己在球队很别扭,能力完全没有得以发挥。

  马速见状,知道总算将他的士气提升了一点,继续道:

  “若你愿意,下午我会安排球队对你进行正式体测和试训,加入尼克斯队问题不大。但你要做好思想准备,第一个月,甚至更长时间上不了场。之后是否能上场,就要看你自己训练的成效了。我能给你的保证是,主教练一定会安排适合你的战术,以及公平给予你上场机会。”

  “这就很好了,我有这个心理准备。能加入一家球队,随队训练提升自己,已经是最好结果了。”

  “别妄自菲薄,你可是我们中国的追风少年、国家男篮的头牌球员呀。”

  “那……都是过去的事了,也就在国内和亚洲地区,矮子里面当高个。出来后才知道,我们距离世界篮球水准,还有很大距离呀。”王至志苦笑一声。

  “会赶上的,以前无论训练方式,还是人才选拔,可能都有瑕疵。慢慢来进步吧。不过,通过刚才的测试,有些建议,不知该讲不该讲?”

  “您请讲,我很乐意听你的意见。”

  王至志虽离开了国家男篮,但人缘还在,零星也听说了他们在马速这里训练的效果。加之尼克斯这个新赛季,焕然一新的战术和充沛的体能,他知道马速所言非虚。

  “我可是比你矮了22公分、体重……嗯,也轻一点,比赛经验更是比你欠缺许多,没有国家队的阅历,但刚才为何你防不住呢?这与技术有关,但更多还是你的力量欠缺。所以接下来的一段时间,你首先应该是强化体能,无论是耐力、还是速度,尤其是力量。”

  马速说到体重时,有点不好意思,没有具体说出数据来。

  他的真实体重比王至志重了10公斤。

  不要小看10公斤的差别,在篮球场上,在相同技术等级前提下,5公斤就可以在两人攻防时,起到极大的作用。

  何况,马速对身体力量的掌控和运用能力,绝非没有修为的普通人可以比拟的。

  王至志比较内向,思考中未置可否。马速随即解释道:

  “国内球员在NBA暂时不适应,一方面是我们的性格比较内敛,不系好勇斗狠,防守意识与NBA这些个性张扬的球员有一定的差异。更关键还是体能上有所差距。”

  “国内球员从学习篮球开始,对身体力量的基础训练方面,还是有些偏差,尤其是合理使用自身力量的技巧,比较匮乏。”

  看着王至志有些婴儿肥的脸颊,以及不够宽阔的肩膀道:

  “虽然没有测试,但我估计你的体脂率偏高,不仅发挥不出来你的体重应有的爆发力,反而还因此影响了原有你的速度、灵活以及柔韧度。”

  王至志的体脂率太高,比马速现在的8%高了6%。

  马速的骨骼和肌肉密度是常人的2倍以上,身材极为修长,根本看不出来真实体重。至于核心力量方面,哪怕他不用武修自带的发力技巧,王至志也逊色不少。

  “尼克斯现在的主要进攻战术体系是跑轰,防守是无限联防。攻防两端,都对球员的速度、体能要求极高。相信你也清楚,没有体能再好的技术也发挥不出来。你在国家男篮这么些年,更是了解我们国家男篮曾经的小快灵,实战效果多面有成效。”

  “所以,对你,以及对尼克斯的所有球员,常规赛期间,首先就是强调身体素质的提升,这样才可能在季后赛有所作为。这就是本赛季尼克斯最大的变化之一,同样,也是我的医学团队入驻尼克斯,配合指导体能教练组,狠抓全队的体能训练的成效。”

  为了激发王至志对体能训练的信心和热情,马速强调道:

  “我一直认为,黄种人的体质不亚于深色皮肤的种族以及白种人。而民众普遍以为黄种人体质差,其实是有近代历史的原因,以及掌控话语权的西方势力以及媒体、影视作品故意为之的贬低。”

  “我会亲自汇同有关专业人士,给你制定出一套适合你的体能训练方案。但训练方法再先进,最终结果还得看你的决心和毅力。客观条件无法改变主观愿望,天上也不会掉馅饼。”

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