今日语句:人间海洋里不要太焦虑。
读过我前面文字的朋友都知道,我是个有轻度焦虑症的人。
这个问题我一度觉得是我们家的遗传,是父亲这边的问题,我奶奶也经常因为一些小事睡不着觉,十天半个月睡不着,我爸爸是疫情刚开始隔离在家的那段期间,他一直觉得自己胸口有异物,挂号去看医生,最后医生检查什么都没有,怀疑他是焦虑症和轻度抑郁症。
我觉得我焦虑的点很奇怪,说起来也不怕大家笑话,一个人不敢在家睡觉,说起来有点丢人,转念想想,其实也不是一件丢人的事情,毕竟每个人都有自己害怕的事情。
他每次出差以后,我就找不到怎么让自己快速入眠,也不是完全睡不着,就是翻身一两个小时以后才能入眠,往往十点睡下去,十一点半到十二点多都睡不着,你要问我在想什么,那就是,咦,我怎么还没有睡着。
这样子的问题每次在他出差以后就出现,他回来以后就消失了。
他给我总结的是,家里只要有人你就不会害怕。
话是这个理,我觉得这不是个事,我是个独立的人,我不能依赖别人,我总要想办法克服这个问题。
在我与焦虑斗智斗勇的这些年里,我总结出的结论是,不要去找睡眠,让睡眠来找你,睡觉不需要太用力,你只需要放轻松就好,至于如何放轻松。
我觉得这是与生俱来的,不需要刻意去找,你太刻意,睡眠女神就会逃跑,因为她最害怕的是紧张男神啊。
昨天下午四点半我去机场接他回家,他说最近腰不舒服,在酒店的时候都是拿着被子睡在地上。
回来以后也没有好转,加上前面感冒喉咙疼,人很不舒服。
他说现在背着重一点的双肩包,腰都疼得厉害。
早年间当兵留下的问题,随着时间的推移越来越严重,这是不可挽回的,只能加以保护。
我们两个人腰都不太好,家里的床都改成了硬板床,对两个人的腰都好。
晚上回来的时候我想去吃必胜客,他依着我,他嘲讽我,你是一家之主,谁能不听你的呢。
我在必胜客里点了炒饭千层面一份小吃和一份土豆沙拉,除了我的千层面不太好吃以外,所有东西我们都光盘了。
我结账的时候对他说,我觉得我现在长大了,点餐只点适量,也不会铺张浪费,吃不到撑,也不会剩下很多食物,以前是所有想吃的都来一份,每次都剩下很多,现在是吃的刚好就行。
我对这个行为很赞许,我觉得我开始会过日子并且依着自己的心情生活,避免浪费还能过的快乐。
拒绝了他要买花的提议,说实话多少有些后悔,又想起家里变黄的花花草草,我多少觉得罪过。
即使自己受苦,也不忍心看着这些毫无攻击力的动植物受苦。
有时候不知道心肠太软是不是一件好事。
只希望睡眠女神能对我多加照顾,让我的每一晚睡眠都无恙。