黄飞鸿不但是佛山民团总教练，还开了一家中医医馆‘宝芝林’，黄飞鸿的弟子牙擦苏和凌云凯也住在宝芝林。
至于大徒弟林世荣，则是在外卖猪肉为生，没有住在宝芝林，不过却兼任民团的教练。
宝芝林内部较宽敞，黄飞鸿安排十三姨住下，韩东本要在外住客栈，但黄飞鸿却留他也住在了宝芝林。
韩东自然求之不得，半推半就答应，在宝芝林一间客房住下。
不过以后吃住都要在宝芝林，自己是来学功夫的，若是还兼带白吃白住，未免过分。
韩东便取出五十银元交给黄飞鸿，黄飞鸿何等人物，自然不收，但经过韩东再三坚持，终于还是勉强收下了。
银元的购买力可不弱，在这个时代，五十银元足够一家人好几年的生活所需。
黄飞鸿除了医病治人，平时并没有其他收入，对他来说，五十银元也是一笔不小的钱财。
除此外，韩东也认识了住在宝芝林的黄飞鸿弟子，结巴牙擦苏和凌云凯，还有时常来向师傅问安的卖猪肉大弟子林世荣。
回到佛山第二天早上，黄飞鸿便打算开始教韩东点东西，把韩东叫过来，问道：
“不知韩先生之前学过什么武术？”
韩东老实的说道：
“并没有学过真正的武术，只是学了一些锻炼的招式！”
黄飞鸿让韩东演练一下让他看看。
韩东便把前身修炼的招式一一在庭院里演示了一遍，然后看向黄飞鸿。
看完后，黄飞鸿点了点头，对韩东说道：
“这些招式对于锻炼人体力量，反应倒是颇有可取之处！”
“不过，却不能控制劲力收发，最终使用的还是身体蛮力，搏斗起来，未免死板！”
韩东作揖道：“正要请黄师傅指点！”
黄飞鸿颔首，走到韩东面前，说道：
“练武首先要熟悉劲，如果连自身的力量都不能控制，又如何去修炼？”
说完，黄飞鸿右手伸出，在空中连晃几下，就见空中‘霹雳啪啦’连续出现脆响。
韩东看的目瞪口呆，心中暗道，这就是传说的脆响，明劲巅峰才能做到的？
黄飞鸿收回晃动的手，说道：
“当你掌握劲力变化，能控制身体每一处部位准确发力的时候，便能爆发远超常人的力量！”
韩东问道：
“那我该怎么做，才能掌握劲呢？”
黄飞鸿双手背后，说道：
“要想掌握劲力，首先要了解身体的劲，你先从下盘练起，把小脚，腿，和腰部的劲道先熟悉再说！”
黄飞鸿停了一下，说道：
“你之前没有国术基础，就从站马桩开始吧！”
说完，黄飞鸿便身子下蹲，示意了个马桩的姿势，然后起身让韩东来做。
韩东按照黄飞鸿示意的动作做了起来。
“站马桩，不能死站，需要上下轻微起伏，如骑马，下蹲时，脚底五指要抠地，上伏时，脚趾松开平摊，如鸭鹅脚蹼，五指铺地。”
“轻微的起伏之间，注意不停地换全身重心，不能使重心落在一个地方，否则不禁无益，还会造成身体损伤。”
黄飞鸿讲解站马桩要旨后，韩东便照做起来，可短时间哪里能做到，站了没一会，以他的身体素质，竟然也感觉到麻木胀痛。
黄飞鸿摇摇头，说道：
“动作要标准，否则只会站得腰肌劳损，得不偿失。记住，马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
说完，黄飞鸿便在伸出一只手，在韩东身上不断敲打起来。
说来也怪，明明黄飞鸿敲打的是韩东的上半身，颈，背，肩的位置，但每一次敲击，韩东站马桩的腿，脚腕，脚趾都发生一次变化，反倒被敲的地方却毫无影响！
随着黄飞鸿的敲打，慢慢的，韩东的站桩姿势逐步变得标准了起来。
而黄飞鸿此时心里却是越来越惊讶，他可是国术大宗师，对人体部位的掌握妙至毫颠，通过简单的敲打，很快就了解了韩东的身体状况。
这个短发洋装少年，虽然动作呆板，可一身气血雄厚，筋骨强壮，身体强度简直达到不可思议地步，甚至比一些修炼了硬气功的高手还要强壮！
这样的身体，若是被开发出来，黄飞鸿可以想象，未来将是何等恐怖！
想到这，黄飞鸿不禁兴趣大增，决定好好调教一番，看看这个少年最后能达到什么地步。
经过黄飞鸿一阵敲打校正后，韩东站桩姿势已经十分标准，停止敲打，黄飞鸿说道：
“按照这个姿势，一直站下去，注意臀部起伏间不要超过一寸，什么时候感觉到头晕想吐便停下来！”
韩东点头。
本来常人第一次站桩，一般最多坚持一刻钟左右，但韩东体质特殊，黄飞鸿估计别说一刻钟，恐怕一个时辰都不止。
这种情况他也是前所未见，不知道韩东能站多久，就干脆让他自己把握了。
韩东这一站就是二个时辰，按小时算就是四个小时！
而黄飞鸿等了两刻种，见韩东丝毫没有疲惫样子，吩咐韩东感到头晕想吐的时候来找他，便离开了。
二个时辰后，韩东逐渐觉得头有些发晕，尤其是身体这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
慢慢的，韩东感到受不住，便按照黄飞鸿说的停了下来，去里屋找黄飞鸿。
黄飞鸿等了二个时辰才见到韩东过来，心里的震惊就不说了，看着他沉思了一会，才对韩东说道：
“你的身体实在是太强壮，平常人的方法不适合你，需要在身上加点东西才有修炼效果！”
韩东闻言也是无奈，谁叫吞噬星空世界那么高级呢，他的体质在这样的低武世界实在是太变态。
如果每次站桩都要耗四个小时之多，以后还怎么修炼？
不过在等待的这段时间，黄飞鸿显然已有定计。
下午，黄飞鸿带着韩东出了宝芝林，穿过佛山市区，来到一个遍地石头的荒凉偏僻地带。
找了个空地，黄飞鸿让韩东继续站桩。
韩东按吩咐双脚分开，开始了站桩，不说别的，上午站了二个时辰桩，起码标准的姿势已经掌握了。
黄飞鸿见韩东站姿标准，点了点头，四处看了看，离开韩东在周围转了一圈。
回来的时候，黄飞鸿单手举着一块半人高的巨石，交给韩东，说道：
“抱着这个试试！”
接过巨石，韩东用手颠了颠，估计有五六百斤重，双手抱在胸前，继续站桩。
这次就不同了，若只是简单的下蹲，抱着块五六百斤重的巨石，对韩东来说也算不了什么。
但关键是站马桩需要身体上下起伏，而且起伏间不得超过一寸，十分考验控制力，这一来一回，消耗的体力可是大大增加了！
不到半小时，韩东就头晕眼花，特别是一起一伏间，晕的厉害，胃里面不断翻腾！
按照指示，韩东停下站桩，对旁边的黄飞鸿兴奋的说道：
“黄师傅，这样有效果多了！”
黄飞鸿点点头，随即上下看了韩东一遍，感叹道：
“韩兄弟当真是天赋异禀，这般体质，放在古时，便是再世恶来，霸王重生！”
“就算传说中使用八百斤擂鼓瓮金锤的无敌猛将李元霸，恐怕也不过如此了！”
韩东笑道：
“黄师傅过奖了，我只不过有一点蛮力罢了，那比得上您这样的国术大师，再说……”
韩东‘唏嘘’了一下，说道：
“当今时代，还是只有科技才能兴国，好勇逞强，持血气之勇终归落了下乘，我等练武，还是以强身健体，开发人体潜力为目的的好！”
黄飞鸿点了点头，对韩东有这样的觉悟大是欣赏！
韩东心中也是大乐，这种话老黄果然受用！
黄飞鸿虽然是国术大师，但更加重视品德而不是武术。
因此，虽有一身超凡绝俗的武艺，他却从不以此自居，反倒一门心思放在经营医馆宝芝林上，因此对韩东所说大为认同。
两人又聊了一会，黄飞鸿才说道：
“韩兄弟，你虽然身体天赋异禀，但毕竟以前没有练过国术，腰，腿，脚，下盘部位不稳，都是稀的，先掌握身体重心，练好腰腿劲力，这段时间就每天坚持站马桩吧！”
韩东点头，说道：“好的，多谢黄师傅教导！”
随后的日子，韩东便每天早上来到这块荒地，抱着巨石站马桩，晚上睡觉才回宝芝林。
除了吃饭睡觉，一天的时间全在荒地站马桩度过。