FC市第二高中,放学后的篮球馆。
今天的篮球馆内没有打架斗殴和血腥事件,有的是篮球队训练。
十几个身穿背心短裤的高中生在场边做着热身运动,拉伸肌肉和筋骨,为接下来的训练做准备。
寇老师的训练强度很大,每次都把这些队员折腾的死去活来叫苦连连。
可学生们还是一周三次的接收这种痛苦,就是因为他们知道,训练场上的每一滴汗水都是值得的。
今天的训练气氛十分的沉闷,队员们自动分成了两边。
一边是余嘉。
另一边是除了余嘉外的其余队员。
那些队员们一个个还小心翼翼的看着余嘉,小声的议论着。
“你说他一个人打四个,还把周队打到医院去了?”
“可他看起来没事啊,而且你又不是不知道,他的力气能有多大?”
“我看八成是用刀了。”
“没想到那家伙看起来瘦瘦小小的,居然这么暴力。”
“应该是以前周队欺负他欺负的太狠了。”
就在这时,寇驰走进了篮球馆。
“集合!教练好!”
所有队员都停下动作站成一排,原来的副队长唐默代替了缺席的队长,发号施令。
寇驰看了一遍所有队员,视线在余嘉身上停留了几秒钟,叹了一口气。
“周泓洋的事情你们都听说了。那是他自己打架斗殴的结果,我想你们班级的老师也都教育过你们了,我就不多说了。你们还是照常训练,一切以一个月后的比赛为重!”
“可是,教练,那个人……”
说话的是球队的主力控球后卫王越野,身高一米七五的他和余嘉差不多高,是球队进攻的司令官。
寇驰看了王越野一眼,知道他说的是谁。
“这一点上学校已经批准了。而且余嘉同学也像我保证过不会再有暴力的行为。你也上来说两句吧。”
寇驰点名了余嘉,后者走上前,来到队员面前。
“我知道大家对我还有些误会。那天周泓洋的事情我不想再谈,现在我想要的就是好好打球好好训练,希望各位同学能够一起努力。”
余嘉说的话并没有道歉或者恳求原谅的意思,就是希望大家不要停留在那件事情上。几个聪明的队员已经听明白了,但是他们会不会买账就两说了。
周泓洋在篮球队两年时间,队里面高一的除外,高二和高三的学生可都是奉他为偶像的。
毕竟周泓洋篮球技术好,身体素质好,为人也很大方,经常训练完了请大家喝饮料,或者周末用打业余篮球赛挣的钱请客唱歌。
所以,余嘉打伤了周泓洋,原来球队的那些主力看他的眼神都不是很好。
“说的不错,要好好训练,可别忘了我们流了那么多汗是为了什么!比赛是现在的第一目标,懂了吗?”
“是!教练!”
所有队员齐声回答。
但是在每个人的心里都没有谱。球队队长兼主力内线报销了,这比赛还怎么打?
于是,基本上每一个人的脸上都带着死气沉沉的气色,就这样开始了训练。
首先的折返跑,高抬腿等一些基本的体能训练。
和以往不同的是,今天余嘉的状态似乎特别好。
半场加速,折返跑,之字型跑,余嘉的速度似乎比之前快了很多,而且全部的体能训练做完,呼吸匀称,似乎体力还有富余。
寇驰还记得以前,这样一套体能训练下来,余嘉连站起来的力气都没有了。
接下来的是运球和传球的训练。
余嘉开始运球后才发现自己手上对球的感觉似乎更敏锐了。没有想到在暗能量的锻炼之后,身体的每一项机能都提高了。
运球主要是靠手指手腕的感觉,现在的余嘉在摸了两次球之后就能很好的用手指控制住球。
每一次拍球,他仿佛都能预知球弹起来的角度。不仅是一只手,两只手的运球能力和球感都有了质的飞跃。
余嘉一个月的时间跟随邵一川训练,拳击的基本拳法和步伐他就掌握了七七八八,在战斗的时候都能用得上,现在重新打篮球,身体又很自然的找到了他几乎从来没有找到过的球感。
难道说这就是重生之后他的天赋?或者说如果没有暗能量的干预,他原本就应该是一个运动天才?
曾经有人说过,天才是百分之九十九的汗水和百分之一的灵感。
但百分之九十九的汗水很多人都能够付出,却苦于没有那百分之一的灵感,只能坠落为庸人。
现在,余嘉就得到了这百分之一的灵感,再加上他的肌肉都经过暗能量的锻炼,体力和力量都是普通人的数倍,就算是专业运动员也不及。
寇驰看到余嘉运球的动作,一下子眼睛就亮了起来。
作为前专业球员,他立刻就看出来,那每一次运球的节奏,那手腕手指的变化,完全不亚于王越野的控球能力。
这一刻,寇驰开始相信余嘉的话,他的脑中立刻开始盘算起来。
双控卫,死亡五小,跑轰。
一种种战术在他脑中生出,寇驰开始习惯性的咬起自己的指甲来。
队友们也注意到了余嘉的变化,但是他们大都没有在意,毕竟练了两年的运球,如果连这点基础都没有,那还真是说不过去了。
运球训练完,就是投篮训练了。
投篮,之前一直是余嘉最为弱的一项。可以毫不客气的说,就算在三秒区内距离篮筐一米远的地方,他想要把球投进去还要拼运气。
余嘉抱着篮球来到篮筐面前,选了一个他比较喜欢的角度,学着昨晚看的投篮动作,摆起来架势。
“姿势还不错,有模有样的。”
看到余嘉的投篮姿势,寇驰心里略微有了一些期待。
深吸了一口气,篮球被余嘉扔了出去。
球在空中划出了一道完美的弧线,最后落在了篮筐的背后。
“一定是失误,肯定是我看错了!”寇驰在心里默默说道。
“原来感觉球很重的,怎么现在轻轻一用力就扔那么远?看来要控制自己的力量。”
余嘉心里盘算着,捡起篮球,又一次准备投篮。
篮球再度飞出,这一次重重的砸在了篮板上。
不死心的余嘉又试了第三次,这一次篮球砸到了篮筐上,看起来似乎距离进球更近了一点。
但是,接下来的五六次投篮,余嘉除了篮筐就没有砸中其他的东西了。球在击中篮筐后毫不犹豫的选择了离去,连碰巧落入篮筐的都没有。
“怎么会这样?是我的力量控制问题么?”
如果说普通人的力量是一百,投篮要控制的力量是三十,那么余嘉现在的力量就是一千,投篮需要控制到三十,难度无疑要比普通人更大。
这可是余嘉没有料想到的。他本以为自己力气大了,投篮也会更加准确才对。
寇驰看了半天,终于忍不住了。
看余嘉运球,觉得他还有可能是个不错的人才,但是再看他的投篮,那简直是惨不忍睹。
“余嘉,你过来。你这个投篮我要和你说说。”
寇驰叫过来余嘉,对他讲了不少投篮时需要注意的地方。
“胳膊肘不要歪,手臂弯成九十度,身体稍微侧过来一点……”
看到寇驰在教余嘉,其余的队员显然有些心里不是滋味。
“教练这是怎么了?为啥看中那小子了?”
“那小子基础烂的一塌糊涂,现在教有什么用?”
“我看他运球还可以,但那投篮也太不靠谱了吧。”
队员们小声议论着,余嘉就当没有听到,继续专心的练习投篮。
只是投篮的技巧并不是一两天就能掌握的。寇驰教了一些基本的姿势之后,训练的时间也差不多了。
篮球队每次训练是一个半小时,现在已经过去了一个小时,接下来的就是分小组半场对抗和三对三半场。
这一次,寇驰专门安排余嘉上场了,先是从半场的攻防练习开始。
寇驰选了十个队员,分成两组,五对五练习半场阵地战的战术。
余嘉对于战术一知半解,寇驰就先把他安排到了防守的一组,让他先熟悉一下。
防守组的五人除了一个名叫张角田的大前锋之外,都是替补队员。
“我们打区域联防,你就负责防守这一片,如果有人拿球,就盯有球的人,如果没有人拿球,那就看住人,明白?”
张角田简单的说了一下余嘉的职责,又去和其他几个防守队员交流了起来。
进攻的五人有一大半是篮球队的主力,也是今年寇驰准备的参赛阵容。
控球后卫王越野,运球的本领出神入化,同时也是球队的助攻王,负责组织进攻。
得分后卫钱宏明,球队的三分王,为人冷静沉着,不管任何角度都能取得分数。
小前锋刘巴斯,曾经在国外学过球,打球风格火爆,擅长突破杀入禁区的暴扣。
大前锋是替补队员木穆,身高一米九,体重两百多斤,技术粗糙,是个典型的肌肉男。
中锋是一个新生,今年才高一的马一力,身高也有一米九二。